Mùa hè đã làm cơ thể nóng và ra nhiều mồ hôi cho nên chúng ta cần điều hoà cơ thể để tránh cho tổng lượng nước cơ thể đào thải ra quá lớn. Điều này làm cơ thể rất mệt mỏi và có thể bị chuột rút, cần bổ sung nước và khoáng chất ngoài ra cần chọn đúng môn thể thao vào mùa hè
Bơi là một môn thể thao luyện tập sức khỏe tốt nhất trong mùa hè. Nó không những có thể đạt được mục đích luyện tập sức khỏe toàn thân mà còn có tác dụng giảm nhiệt. Ngoài ra,các môn thể thao võ thuật, bóng rổ tập vào thời gian buổi chiều khi nhiệt độ đã hạ xuống… đều là các hình thức luyện tập sức khỏe trong nhà rất tốt.
Hãy rèn luyện sức khoẻ an toàn và khoa học trong mùa hè nhé